Muistatko hetken, jolloin huomasit ensimmäisen kevättä enteilevän tuoksun? Kevät on monelle "eloon herättävää" aikaa, kun taas toisilla olo voi talven jälkeen olla hyvinkin uupunut, eikä mieli meinaa ehtiä luonnon muutoksiin mukaan. Kevään tulo tarjoaa kuitenkin meille kaikille kutsun pysähtyä kuulostelemaan tarkemmin vointiamme. Jos voimavarasi...
Joulun aika kutsuu meitä vetäytymään hetkeksi arjen välillä kiivaastakin rytmistä ja tarjoaa oivallisen mahdollisuuden vaalia omaa hyvinvointia. Joulunajan valmistelujen ja ilonpidon keskellä onkin ensiarvoisen tärkeää antaa keholle ja mielelle lupa levätä – todellinen palautuminen onkin paras lahja, jonka voit itsellesi antaa.
Kun syksyn illat pimenevät ja luonto rauhoittuu ruskan hehkuun, tarjoutuu meille oivallinen ajankohta panostaa omaan hyvinvointiin. Arjen kiireet ja suorittaminen saattavat niin helposti sysätä omat tarpeet taka-alalle. Aina on kuitenkin mahdollista tehdä tietoinen valinta: voi pysähtyä ja oppia kuuntelemaan paremmin kehoa ja mieltä.
Kesällä on luontevaa hidastaa tahtia ja antaa kehon ja mielen palautua. Mistä sinä lumoudut kesällä ja mikä antaa sinulle lisää elinvoimaa?
Oletko välillä pysähtynyt tarkkailemaan, mitkä arjen valinnoistasi virkistävät sinua, mitkä taas väsyttävät? Nyt kun kevätaurinko alkaa paistaa yhä kirkkaammin ja lämpimämmin, moni meistä haluaa löytää itsestään enemmän energiaa omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Arjessa etenkin erilaisissa usein toistuvissa valinnan hetkissä onkin hyvä...
Uuden vuoden alkaessa on mainio hetki pysähtyä pohtimaan, mitä hyvää voisi lisätä omaan elämäänsä. Onko se enemmän omaa aikaa tai sosiaalisten suhteiden vaalimista, enemmän reipasta liikettä päivään tai useammin rentoutumista ja rauhoittumista? Tai kenties haluaisit alkaa tehdä itse ruokaa, hyödyntää lounasravintoloiden monipuolisia valikoimia, ja...
🔔🎶Etsin joulun hiljaisuutta,
hiljaisuutta loistavaa.
Mielelleni rauhaa uutta
joulun kello kajahtaa..."🎼🎄
Joulunajan tarjouksena sähköiset lahjakortit hintaan 60 e (65 min, päivä- ja ilta-ajat). Tilauksen voit tehdä 20.12.24 mennessä WhatsAppilla, tekstiviestillä tai sähköpostilla. Lahjakortti on voimassa 12 kk.
"Lue hitaammin, nauti saamastasi tiedosta, nauti ympärilläsi olevasta lämmöstä ja hyvistä asioista, nauti kahvista." (David JP Phillips)
Oletko tiedostanut, millä tavalla kiire, häly ja jatkuva tekeminen vaikuttavat olotilaasi, jaksamiseesi tai luovuuteesi?
A fresh and nutritious fresh porridge will make you happy on a summer morning! For the porridge in the picture, I put 2 dl of buttermilk and 1 dl of oatmeal, blueberries, currants, mixed nuts, hemp seeds, coconut flakes, a little honey and a touch of cardamom. I let the porridge brew overnight in the fridge. In the morning, I...
