Palvelut
HYVÄÄ OLOA RUOASTA JA ELÄMÄNTAVOISTA
Ravitsemus- ja
elämäntapaohjaus kannattaa!
Saat:
enemmän energiaa ja voit paremmin
tukea terveyshaasteisiisi
helpotusta toiminnallisiin vatsa- ja suolistovaivoihin
- opastusta painonhallintaan
lisää liikettä elämääsi
ohjausta omassa liikuntalajissasi kehittymiseen
VIREYTTÄ MIELELLE, RENTOUTTA KEHOLLE
Manuaaliset terapiat
Klassisella
hieronnalla hoidetaan lihaskireyksiä ja lihaksistossa olevia
kiputiloja.
Rentouttavissa hieronnoissa (intialainen päähieronta, singaporelainen tuolihieronta, rentoutushoito) on mahdollista kokea kokonaisvaltainen kehon rentous ja mielen tyyneys.
Virkistävällä vyöhyketerapiahoidolla elvytetään ja tasapainotetaan koko kehon toimintoja painelemalla ja hieromalla käsin ja puikoilla eri elinten ja kehonosien heijaste- eli vyöhykealueita jalkateristä, korvista ja yläraajoista.
VIRTAA JA VOIMAA LIIKKUMALLA
Senior Personal Trainer -valmennuksen avulla voit ylläpitää tai kehittää toiminta- ja liikkumiskykyäsi. Valmennus sisältää myös ravitsemusohjausta.
Fyysisen toimintakyvyn osa-alueista painopiste on liikkuvuudessa, tasapainossa, lihasvoimassa ja -kestävyydessä sekä koordinaatiossa, joiden kehittäminen on erityisen tärkeätä ikääntyville.
Sinulle räätälöity kuntosali- tai kotijumppaohjelma sisältyy valmennukseen. Ohjelman saat käyttöösi kuva- tai PDF-tiedostona sekä asiakkaalle ilmaisessa Trainero-sovelluksessa.
Yksilö-, pari- ja pienryhmäohjausta.